Йодная профилактика – путь к здоровью и счастью

Какие регионы находятся в группе риска?

ЙодБольшая часть нашей страны – это йододефицитные регионы. Йододефицит среди населения нашей страны достигает огромных масштабов — им страдает больше трети населения. Особо больших масштабов он достигает в северных и горных регионах России – в Сибири, на Кавказе, на Дальнем Востоке.

Среднестатистический россиянин потребляет йода в 3 раза меньше нормы, которая составляет 130-150 мг для одного человека. Достаточно съесть всего 200 г рыбы или морепродуктов, чтобы восполнить его нехватку.

Поездка на морские курорты может временно помочь в борьбе с йододефицитом. Однако не каждому доступна такая йодная профилактика и лечение, а организм ежедневно нуждается в новых поступлениях йода.

Для чего нужна йодная профилактика?

Йодомарин100Взрослые и дети должны употреблять препараты йода, потому что это предотвращает гипотиреоз – такое состояние, которое вызывает недостаток гормонов щитовидки. Он негативно влияет на умственное развитие и физическую активность человека.Гипотиреоз может привести к понижению производительности труда, сонливости, беспричинному набору веса, отекам. Давление при йододефиците снижается. Это не несёт губительных последствий для организма, но плохо влияет на самочувствие. Снижается иммунитет – и человек очень часто болеет.

У мужчин длительный и тяжелый гипотиреоз приводит к ослаблению либидо и даже импотенции, а у женщин – к прекращению менструаций и бесплодию. Особенно опасен йододефицит для беременных. Если он долго не подвергался лечению, то ребенок заболевает кретинизмом.

КретинизмПри гипотиреозе появляется зоб. Он может сдавливать шею, из-за чего затрудняется дыхание. Это мешает человеку работать физически.

Избыток йода в пище и воде не опасен, так как он выводится из организма вместе с мочой. Однако при длительной передозировке повышается обмен веществ не только в здоровых тканях организма, но и в опухолях. В таких случаях уменьшение потребляемого количества йода даже способствует лечению.

Кто борется с недостатком этого жизненно важного микроэлемента?

МорепродуктыНекоторые работодатели принимают меры по предотвращению гипотиреоза у своих работников. Их цель – повышение производительности труда и уменьшения количества дней, пропущенных работниками по болезни. Они добавляют к ланчам йодированную соль, заказывают суши и другие морепродукты.

Это хорошая мера: однако следует учитывать то, что продукты с повышенным содержанием йода вредны для людей, страдающих Базедовой болезнью. Поэтому следует предупреждать своих подчиненных о том, что проводится йодная профилактика и в случае чего необходимо предлагать альтернативу с низким содержанием йода.

Аналогично следует поступать и поварам школьной столовой, и родителям при приготовлении ужина. Нельзя допустить дефицита йода у ребенка – это отражается на развитии его интеллекта.

Государство вступает в борьбу с гипотиреозом

Власти постоянно разрабатывают программы и проводят йодную профилактику среди жителей регионов, находящихся в группе риска. Эти программы включают в себя бесплатное посещение эндокринолога, повышение грамотности населения в сфере медицины.

В начале двухтысячных годов началась программа Тиромобиль – была оборудована целая медицинская лаборатория на колесах, которая посещала самые отдаленные села и деревни, чтобы выполнять проведение йодной профилактики и диагнКрупнорогатый скотостику состояния щитовидной железы у местных жителей.

Регионы тоже не бездействуют и принимают меры по борьбе с дефицитом важнейшего микроэлемента. Оригинальное решение было найдено в Туве: фермеров обязали добавлять йодосодержащие препараты в корм крупного рогатого скота и птицы.

Правила выбора и хранения йодированной соли

СЙодированная сольрок годности йодированной соли составляет 3-4 месяца. По истечении этого времени соль можно употреблять, но она уже не несёт в себе прежних лечебных свойств. Хранить соль нужно в закрытой таре, в сухом месте. Нельзя хранить йодированную соль в местах с высокой температурой. Соль следует добавлять в пищу только после её приготовления. Нарушения этих правил приводят к разрушению йодсодержащих добавок.

Обратите внимание на этикетку, когда покупаете соль. На ней должна быть надпись «йодированная». Продукт с надписью «морская», «с содержанием витаминов и минералов» не содержит достаточное количество йода. Такие надписи обычно делают с целью повышения продаж.

Какие таблетки нужно принимать?

ЙодомаМорская сольрин, Йодактив, Эндокринол — популярные среди населения лекарства. Для любителей народной медицины и фитотерапии — лечения травами и настойками — можно порекомендовать белую лапчатку

. Другие средства народной медицины так хорошо не работают, а порой могут и навредить.

В дополнение следует принимать также комплексы витаминов и микроэлементов, которые способствуют усвоению йода. Это витамины группы B, С, E и D, а также кальций и селен.


Добавить комментарий