Диета при гипотиреозе щитовидной железы — специальное меню и правила похудения

Пара в ресторанеВо время диеты при гипотиреозе щитовидной железы эндокринологом назначается специальное меню для устранения йододефицита, стабилизации обменных процессов в организме и компенсации гормональной недостаточности.

Для чего назначается вспомогательная форма лечения?

При заболевании щитовидной железы, требуется правильный рацион продуктов, способствующий выработке энзимов. Они способствуют увеличению потребления кислорода тканями и нормализации расхода энергии. Многие пациенты отмечают положительные результаты при похудении. Меню назначается при проявлении симптомов: усталости, слабости в мышцах, сонливости, гипотонии, проблемах с речью и мышлением.
ЭнзимыПравильное питание направлено на борьбу с лишним весом и отечностью тканей. Причиной болезни выступает дефицит витамина А. При возникновении гипотиреоза, пациенты жалуются на выпадение волос, сухость и образование трещин на коже. Остановку более сложных последствий заболевания и улучшение самочувствия на начальных этапах поможет осуществить откорректированное питание и прием назначенных специалистом препаратов.

Основные принципы поддержания рациона

При заболевании щитовидной железы рекомендуется исключить из меню на каждый день плохо перевариваемую, насыщенную холестерином и жирными кислотами еду. Норма калорий, потребляемых вместе с продуктами, варьируется в диапазоне 800-1200 ккал в день. Диета имеет вспомогательную форму лечения гипотиреоза.
Исключение жирной пищи

Подбирая продукты питания на недельный рацион, особое внимание уделяется быстрым углеводам и продукции, влияющей на повышение секреции желудка.

Для правильного похудения, диетологи рекомендуют снизить объем их потребления.

Правила составления рациона

  • При гипотиреозе не рекомендуется употреблять мясо. Правильно подобранное меню включает рыбу и другие морепродукты.
  • Предпочтительны живые, то есть сырые продукты.
  • Соблюдение диеты требует создания разгрузочных дней на фруктах или овощах.
  • Всевозможные сладости удачно заменят сухофрукты.

Для приготовления блюд используются пароварки или закрытая посуда, используемая в духовке. Соль должна быть йодированной. Добавление жира и растительных масел при заболевании щитовидной железы строго запрещено. Кроме правильно составленной диеты, следует помнить о необходимости употребления теплой еды, медленном и тщательном ее пережевывании. Организм не должен расходовать большое количество энергии на переваривание пищи. Для благополучного похудения и оздоровления, следует придерживаться легкой и хорошо изготовленной пищи. Нельзя забывать об отдыхе. Качественное питание отличается разнообразием и соблюдением режима.

Что можно и нужно есть при микседеме?

Питание при гипотиреозе включает ряд продуктов, стимулирующих возобновление энергетических ресурсов организма:

  • Умеренный объем насыщенных жиров.
  • ФруктыФрукты и ягоды (кислые) — они включают большой объем полезных микро- и макроэлементов, витаминов, позволяющих улучшить процесс контроля и уменьшения выработки адреналина.
  • Бульоны, приготовленные не на мясе, а на костях — легкие супы содержат ряд полезных элементов, необходимых для борьбы с воспалением щитовидной железы.
  • Рыбные блюда — питание морепродуктами помогает насытить организм йодом, селеном и минералами.
  • Натуральный кофе — высокое содержание магния и витаминов «В» позволяет насладиться напитком с пользой для организма. Рекомендуется приготовление нерастворимого кофе по 1?2 чашки в день.
  • Зелень и сырые овощи, содержащие большой объем растительной клетчатки, стабилизируют работу щитовидной железы и кишечника.

Список полезных продуктов пополнят крупы (особенно овсянка и гречка) и белковые продукты – мясные и кисломолочные.

Запрещенные продукты

Диета пациентов, подверженных заболеванию щитовидной железы исключает:

  1. Исключение соиСою. Прием соевых продуктов вызывает подавление секреции щитовидки.
  2. Крестоцветные овощи: капуста, горчица, брюква, репа.
  3. Если у близких людей повышено восприятие глютена, необходимо исключить из диеты мучные изделия.
  4. Максимальный объем употребляемой жидкости при гипотиреозе составляет 1,5 л/сут. Ее задержание в организме влияет на появление отечности.

Внимание! Во время диеты запрещены быстрые методы похудения, особенно голодание.

Резкое ограничение рациона на несколько дней увеличит вероятность перехода организма на экономный расход энергии. Процесс похудения будет сопровождаться откладыванием питательных веществ «про запас», что вызовет замедление метаболизма.

Для снижения лишнего веса специалисты рекомендуют восточные методики похудения, включающие полезные ингредиенты.

Диета при микседеме не является жесткой, она включает богатый и разнообразный рацион. Иногда можно порадовать себя чашечкой кофе, бокалом вина и любимыми сладостями. Главное, правильно изготовить блюда, используя свежие сырые продукты.


   Комментарии

  1. янина
      25.07.2016

    Эта статья просто недопустима для тех кто страдает этим заболеванием, т.к. пища должна быть калорийной, при снижении калорийности организму станет плохо, также нельзя употреблять йодосодержащие продукты, а также кофе тоже запрещено.

    • epyshki
        28.07.2016

      Публикация, советы и рекомендации корректны. При гипотиреозе, сниженной функции щитовидной железы, организм страдает от йододефицита. Эндокринологи в таком случае дополнительно назначают препараты с йодом, а также пищу, богатую йодом, морскую капусту, морскую рыбу, йодированную соль.
      При гипотиреозе человек страдает от лишнего веса и отеков, поэтому диета должна быть направлена на снижение веса и увеличение в рационе «легких продуктов» овощей, фруктов и зелени.
      Кофе и чай вполне допустимы, если нет отдельных противопоказаний диетолога и эндокринолога.

Добавить комментарий